Нейрофитнес - чтобы быть собой

С середины февраля психологи, освоив практику фитнеса для мозга, стали активно ей делиться с жителями нашего дома.

"Занятия нейрофитнесом - комплексной тренировкой тела и мозга, не требуют от участника тренинга особой подготовки. Суть этого универсального метода в том, что заданные действия запускают цепочку нейронных процессов. Проще: определённые физические упражнения стимулируют сложную систему работы мозга.
Метод хорош тем, что все упражнения легко адаптировать под любой возраст и любые возможности", - прокомментировала занятия медицинский психолог Анастасия Черенкова

"Отличные занятия. Сначала подумал:"легкотня", а когда начал выполнять инструкции, понял, что ошибся. Порой трудновато скоординировать правую и левую стороны. Но какое удовольствие, я вам скажу, когда всё получается! У меня появилась новая цель: я не хочу быть умней, я хочу опять стать внимательным и, наверное, более уравновешенным. Я теперь поклонник этой зарядки для мозгов", - поделился своими впечатлениями после первого занятия проживающий Виктор Алехин.

Нейрофитнес нацелен на

Улучшение концентрации внимания, скорости мышления и других когнитивных функций

Развитие левого и правого полушария

Повышение стрессоустойчивости и самооценки